一缕青烟，蔼然缥缈，向塔尖逐渐散去。向阳穿窗，点点微尘，在虚空轻轻游走。茶煮在火上，壶呲呲作响。一东谈主大袖飘飘，手持宝剑，静立院中，心中若有所悟。

三根手指，捏着剑柄，劲是细的。五根手指，捏住刀把，刀意放纵。枪得拧着扎，枪等于脊的蔓延。拦拿扎，运在脊柱上，力透枪尖，戳破虚空。神意如龙，围着躯干内壁打旋。丹田如涡流，会阴穴束缚旋吸。

知与识，不是一个东西。知在脑子，识是肉体。脑子知谈了，肉体还得懂，功夫才算到家。知是逻辑，识是直观，逻辑好讲究，直观难素养。师傅给句话，这句话经常是直观。

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左腿缠龙，右肩立鹰。一招一式，仅仅风光，招式背后，潜藏的势，才是舛误。布形候气，与神俱往，这么的话，雷同合乎太极拳。治疗神意，将混身之气，布于百骸，灵猫扑鼠，随时一触即发。

行拳时，公转是外围大圈，你看云手，左一圈，右一圈，大圈公转时，筋骨也在悄悄缠丝。不仅筋骨缠丝，两胯之间，也在束缚交错，束缚拧绞。于是裆下有了陀螺劲，这劲才金兰之契。

拳至高阶，所相关窍，如串珠波动，窍窍都可自旋，一旋无有不旋。但应着重，胯可自旋，膝盖不可自旋。膝盖是屈伸舛误，膝盖不成压，不成掰扭，膝盖在平淡方进取，平淡邋遢屈伸，润滑舛误液，亦然好的。

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丹田松紧时，肾脏也饱读荡，这种肾饱读荡，力度很奥妙，一张一弛，应允格外。所谓绕指柔，有些高东谈主，腔膜格外明锐，他食指轻轻旋动，丹田像滚珠，也旋动不已，傍边两肾，也会交错蠕动。

太极拳中，潜藏好多立圆，所谓立圆，犹如表盘冠状面，车轮矢状面，这两种圈劲，套路中最常见。你看云手，等于冠状圈劲，丹田立圆旋动时，膈肌劲会牵动后肾蠕动。内功至深时，旋丹牵动两肾筋线，精气神进步极快。

行拳时，先用神意旋丹，旋丹时，牵动膈肌划圈，膈肌有了内圈，浮肋也就动了。膈肌圈劲与浮肋圈劲，双圈旋动，束缚揉动后肾，直至摘开筋膜，牵动二肾交错蠕动，产生温暖能量。太极宝塔原创著作，感谢体恤！

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